【杜兰说AI】你的脑袋被腐坏了吗？

经常刷手机会让大脑腐烂，你的大脑被侵蚀了吗？ 你有没有过这样的经历， 周末本来想放松一下， 窝在沙发里刷短视频， 不知不觉几个小时就过去了， 放下手机时，脑袋却昏昏沈沈， 仿佛被什麽东西掏空了一样。 最近，牛津大学出版社发布了 2024年度关键词——Brain Rot， 中文译作“脑腐”， 是不是精准戳中了你的这种状态。 这个词它说的是当下一种时代病。 你看看现在的网络， 到处都是碎片化丶低质量的内容， 这些东西就像小虫子一样， 一点点蚕食着我们的心智， 时间一长，大脑可不就“腐坏”了嘛。 虽然说“脑腐”这个词今年才大火起来， 但它的历史可是能追溯到好久以前的。 早在1854年， 梭罗写的《瓦尔登湖》里就出现过相关描述， 他说到人们被外界繁杂信息裹挟， 失去了内心的宁静。 後来，尼尔•波兹曼在《娱乐至死》里， 更是对这种现象做了深入剖析， 指出过度娱乐化信息对大众思考能力的侵蚀。 由此可见，这“脑腐”现象由来已久， 并不是突然冒出来的。 而且现在，科学家也给出了实打实的证据。 一项针对500名青少年的长期跟踪研究发现， 那些每天使用社交媒体超4小时的孩子， 大脑中的海马体 也就是我们负责记忆的关键区域 体积相较同龄人平均缩小了10%， 前额叶皮质活跃度也降低了20%， 直接导致他们学习效率跟着下降。 更严重的是，其中约30%的孩子出现了不同程度的抑郁倾向。 这些冰冷的数据无不警示着“脑腐”的危害。 但其实，要抵御“脑腐”也不难， 平时抽空多来点深度阅读丶哲学思考， 培养批判思维。 我有一个朋友，之前也是沈迷各种娱乐八卦， 整个人都很浮躁。 後来他开始每天抽出一小时读经典文学作品， 坚持几个月後， 他跟我说，现在上网刷视频， 就不再盲目跟风， 而是能理性分析了， 感觉自己的思维更清晰，内心也更笃定了。 所以说，多读书，多思考， 这些就像是给大脑准备的“防腐剂”， 可以帮助我们守住心智， 不被那些杂乱无章的信息给“腐蚀”。 别再任由大脑被“腐蚀”了， 从现在开始，每天给自己留一点时间沈浸在深度内容里， 让我们一起把思考的主动权夺回来， 告别“脑腐”，重塑清醒又强大的心智。