【杜蘭說AI】幸福感的真相，跟四種激素有關

你知道嗎？ 人之所以會感到幸福， 其實跟四種激素密切相關。 第一種就是多巴胺， 吃到好吃的東西， 完成設定的目標， 睡了一個好覺， 泡了一個舒服的澡， 都可以產生多巴胺。 第二種是催產素， 和別人溝通社交， 撫摸毛茸茸的小動物， 擼貓擼狗， 在別人需要的時候幫助了對方， 都可以產生。 第三種是內啡肽， 盡情運動的時候， 放聲大笑的時候， 享受音樂的時候， 都會產生內啡肽。 最後一種是血清素， 曬一曬太陽， 坐下來冥想， 在大自然中散步， 都可以讓我們產生血清素。 所以總結起來， 要想提升幸福感， 記住這段話就可以了： 吃好喝足泡個澡， 聚會逗貓幫人好。 運動大笑聽歌妙， 曬曬太陽環球跑。